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活動現(xiàn)場

岳塘融媒7月24日訊（通訊員：陳潔）為進一步營造青少年健康成長的良好環(huán)境，幫助青少年培養(yǎng)理性平和的健康心態(tài)，掌握科學心理調適方法，7月23日上午，岳塘區(qū)板塘街道橋灣社區(qū)開展了“做自己情緒的主人”心理健康科普知識講座，吸引了轄區(qū)30余名青少年、家長參與，現(xiàn)場氛圍熱烈。

講座特邀湘潭市第五人民醫(yī)院健康科普老師主講，結合青少年的年齡特點和心理發(fā)展規(guī)律，用生動鮮活的案例、通俗易懂的語言，向孩子們講解了情緒的基本類型、產生原因以及情緒對學習和生活的影響。針對日常生活中常見的情緒困擾，老師分享了一系列實用的情緒管理技巧。例如，深呼吸調節(jié)法、積極心理暗示法以及合理宣泄法等，鼓勵青少年通過寫情緒日記來記錄和分析自己的情緒變化，以便更好地掌握自身情緒規(guī)律。此外，老師還通過互動提問、“誰是臥底”小游戲等方式，讓大家在輕松的氛圍中認識到，情緒本身沒有好壞之分，關鍵是要學會正確對待和管理。

此次講座不僅讓青少年們掌握了管理情緒的小竅門，也為家長與孩子之間搭建了理解的橋梁。下一步，橋灣社區(qū)將繼續(xù)關注居民的心理健康需求，開展更多形式多樣的心理健康服務活動，為構建和諧社區(qū)奠定堅實基礎。

作者：陳潔

責編：朱維

來源：岳塘新聞網

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